Priorizar el bienestar físico y mental del emprendedor es esencial para la sostenibilidad del negocio

the three things that I do for my mental health first is meditating every day day for 10 minutes I sit and I focus on my breath no music nothing just focusing on the breath and coming to the present the second major one is exercising which is another form of meditation it creates a lot of happy chemicals and is great to incorporate into your routine and the third thing is reading make sure that you're regulating your information diet so that everything that you are reading is positive and supportive in your mental health obviously these are preventative measures and if you're

School Didn't Teach You This... · 2022 · comprobar

Conocí todos los días, huevón, es capo vendiendo millones de dólares con las me cuestiones. No sé, cáncer, pasan huevadas y se va toda la y no hay tenían seguro, huevón. Entonces, hoy día en la conversación yo siempre le invito a la gente cotizar seguro. La gente se da mierda con sus lucas y terminan 400 500 y vienen endeudados por principalmente cáncer. Y nada, yo siempre invito a la gente que provisionen, a que ahorren, a que eh tengan seguro, porque el seguro es una baja, huevón. Sí, puede que sea no sé una hueva al mes al pero me da paz, es como decir ya, huevón, si por ahí me pasa una…

Lo que Nadie te Enseña sobre Vender (y Sobre Vivir) - Diego Vergara - E72 · 2026 · comprobar

Ya, puede sonar basic, pero yo duermo 8 horas diarias desde que salí al colegio hasta el día de hoy. Si alguien me visita a las 7 8 de la mañana yo no voy a llegar, tengo que dormir mis 8 horas. Yo voy a dormir mis 8 horas, mi señora lo sabe, mis amigos lo saben. Y yo creo que eso me mantiene con energía joven como que Y mantengo eso y tengo soy bueno para la rutina. No me Yo tengo cero demonizada la rutina. Me encanta tener un sistema de ir a mi oficina tales horas. Entonces la rutina me hace bien y creo que con eso regulo muy bien el estrés.

Lo Que Nadie te Dice de Escalar Una Marca de Ropa - José Tomás Zegarra - E49 · 2025 · comprobar

Cuido de mí, me doy buena comida, me doy ejercicio, eh me hablo bonito, eh me miro al espejo y digo qué guapa, bella eres, me encanta tu forma de Comparto Eh, si bien comparto con harta gente en el día a día, por lo menos trato de darme 1 día para estar más bien a solas conmigo, cocinándome, con mi perra, disfrutando de las cosas Eh, y hubo un momento que por ahí no lo pasé tan bien porque me descuidé mucho y cuando volví a retomar y ahora que puedo sostener una vida donde ehm donde me doy más atención a mí, de cuidarme, de no ser tan ehm autocrítica, de tenerme compasión, eh esas cuando…

¡Me fui a Vivir con 30 Cabras a Mi Fábrica! - Lorena Mardones de Cabrita Alegre - E44 · 2025 · comprobar

Y todos hemos estado depre, todos hemos estado estresados y todos hemos estado en una situación en la cual el amor, la alegría es superlejano. Y creo que yo ahí al menos ahí me conecto mucho con la gratitud. Eso me ha ayudado mucho. O sea, ¿por qué desperté? Gracias por haber despertado. Apenas me despierto. No más de 5 minutos, no, me 3 minutos. Gracias por este día. Entonces, partir el día con gratitud y terminarlo con gratitud Es Eso Para tienes todo el día. O lo haces antes.

¡De La Cocina de Su Mamá a Venderle a Walmart! - Flavia Torrent - E48 · 2025 · comprobar

Hacer deporte. Pero entreno lunes, miércoles y viernes, hago yoga también y hacer deporte. A mí el deporte me cambia como me cambia la energía, ¿cacháis? Me da energía, hacer deporte me da energía. Y para poder hacer esto tenéis que tener energía y acostarse temprano. Pero yo creo que el mejor tip es eh el deporte para mí.

Factura Más de 300KUSD/Mes con Sus 3 Ecommerce - Bárbara Perret - E35 · 2025 · comprobar

Your body is the first business that But you want to get in the best shape that you possibly can as quick as possible. Once you do, everything because you can only put out into your marketplace to what it is that you possess within yourself. And more often than not, people who have the most energy make the most amount of money. into shape. And I used to tell myself in my 20s, like, it's okay not being in the best shape of your life. Like, this is the hustle season. This is when you're grinding. Like, just get your business, get your money up. But all of that is a lie because you can get all…

25 Brutal Truths I Wish I Knew in My 20s · 2025 · comprobar

Pero te hace mal en el largo plazo, te hace muy mal. Propensidad a ser más guatón, a desarrollar diabetes y millones de otras cuestiones malas. O sea, la cantidad de enfermedades que hay por una mala alimentación es tremendo. Es la base de alimentación y la actividad física y las relaciones y la salud mental. están todos los emprendedores hasta las masas, así que hay aprender a convivir con un ambiente que es desafiante. Pero yo creo que todos los emprendedores estamos medio locos, sin duda. Porque nos gusta esa adrenalina. Yo buscaba el peligro, me y quería más negocios, ir a todas las los…

¡De La Cocina de Su Mamá a Venderle a Walmart! - Flavia Torrent - E48 · 2025 · comprobar